令和元年　12月16日（月）　　

常磐線「天王台駅」より高野山桃山公園を経て、手賀沼沿いの遊歩道をPW、沼南の野菜レストランで、今年の打ち上げを開催しました。

参加　25名（男性16名　女性9名）

当日は晴天。前日の寒さとは打って変わってじっと汗ばむ程の天気に恵まれました。ラッキーです・・・



　　　　　　　　　　準備運動は念入りに

[動画１]

高野山桃山公園に到着しました。ここからは眼下に手賀沼が一望できます

PWの基本「遠くを見る・ポールはかかとに置く・歩幅は半歩広く」を改めて長岡先生から指導を受け、公園内の周回路を歩きます

皆さん　姿勢が素晴らしい・・・・そして腕も前後に良く振れています

[動画２]

PWは姿勢だけでなく体幹も良くなります・・・バランス感覚をチェックしています

手賀沼への藤棚の道の下を行きます。おしゃべりも絶好調です

　　

自主練習第2会場の手賀沼コースはいつもこの野菜レストランで昼食をとっています。顏なじみになったシェフがサービスしてくれて腕を奮ってくれました

　　　今年も一年　楽しくポールウォーキングしました～

　　　　　　　　　来年も宜しお願いしま～す

　　　　　　　　　　1月の定例会　予告

　　　1月20日（月）　南千住駅13時30分集合

　　　汐入公園から隅田川テラスに沿って浅草までPWします

　　　浅草寺・浅草神社で初詣をしたら　新年会で楽しみましょう

　　　（近々　詳しいご案内をお送りします）　ご予定下さい

　　　　　　　　　良いお年をお迎えください