千葉県東葛支部_青山学院校友会

ポールウオーキングの会（第３回）開催

>2018.01.20 更新

２０１８年（Ｈ３０）　１月１５日（月）

参加　２２名（男性１１名・女性１１名）

寒い日が続き、厳寒の中でのＰＷを覚悟していましたが、今日は風も無くポールウオーキングには絶好の日和となり、途中ジャケットを脱いで

腰に巻きつける人も出るほどでした。

集合場所の我孫子駅前けやきプラザで準備運動

　　　　　　　　手賀沼公園でポールを使ってストレッチ

マスターコーチの長岡先生の軽妙で的を得たポールウオーキングの

基本スキルの話は、大好評・・・・皆さん納得です

ポールの握り方・肩回しなどストレッチの方法、ポール筋トレ等を

練習し　　いざ出発！！

　　　今日は手賀沼沿いの緑道　約２キロを歩きます　　

　　　　ポールを持って歩くだけで、背筋が真っ直ぐに伸び

おしゃべりしながらのポールウオーキングのひと時は、あっという間に過ぎて行きました。

手賀沼公園に戻ると、沢山のユリカモメのお出迎えです

　　　　　　　　次回の定例会は　２月１９日（月）です。